Desafio Raw – dia 16

Tenho a sensação que hoje passei o dia a comer. O apetite voltou em força (curiosamente o meu filho também pediu muito mais comida do que o normal!). Tal como tenho feito nos últimos dias, passei o dia a crus e deixei uma refeição cozinhada para o final da tarde/início da noite.

Quando cozinho, não uso gorduras de nenhum tipo, molho de soja, açúcar, e produtos com nomes estranhos. Uso apenas alimentos simples e sempre de origem vegetal. Habituei-me a fazer sopa sem azeite, arroz sem estrugido, estufados sem gordura, e, acreditem, não fazem falta nenhuma! Fica tudo delicioso na mesma 🙂    Quando faço batidos, nunca misturo sumos ou bebidas vegetais, apenas água.

Tudo que comi hoje (anda muito perto das 3000calorias)

– Gelado com 7 bananas + uma mão cheia de mirtilos + côco ralado  + açúcar de côco + baunilha

wp_20150225_10_43_49_pro

– 1,1L de batido com 7 bananas + 1 manga + 10 tâmaras + espinafres + coentros + erva trigo

WP_20150225_14_31_32_Pro

– 1tigela grande de sopa com batata + cenoura + cebola + alho francês + couve flor

WP_20150225_18_57_25_Pro

– Arroz integral com cogumelos portobello recheados com um picado de cogumelos + courgette + cenoura + tomate + pimentão doce + cominhos

– Salada com tomate e pepino, com um fio de azeite extraído a frio e limão

wp_20150225_18_29_31_pro

Anúncios

Grata pelo feedback

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s