Desafio Raw – dia 17

Algumas pessoas perguntaram-me porque ando a partilhar aquilo que como todos os dias. Sim, realmente pode parecer estranho, não sou nenhuma vedeta, nutricionista ou autora de livros de dieta. Bem, esta ideia surgiu num grupo de facebook, que criei há uns anos e que se tornou muito especial para mim (e espero que para muitas que lá estão ❤ ). A ideia era começarmos por comer tudo cru, um dia por semana, e irmos aumentando os dias. Como comecei o desafio e, inesperadamente, prolonguei os dias crus quase duas semanas, continuei a partilhar o que comia, para mostrar exemplos de refeições e falar um pouco de como me ia sentindo. Quando introduzi, novamente, cozinhados à noite, pensei em deixar de publicar os diários, mas em conversa com algumas mulheres, chegamos à conclusão que seria interessante continuar, pois muitas pessoas querem aumentar os crus, mas não querem ser 100% crudívoras, e outras, querem simplesmente ter mais ideias para refeições veganas e saudáveis. Por isso, aqui estou e vou continuando, enquanto sentir que beneficia alguém.

Tudo que comi no dia de ontem:

– Gelado com 7 bananas + chocolate cru + côco ralado

WP_20150226_09_51_06_Pro

– 1,3L de batido com 8 bananas + 1 dióspiro + 10 tâmaras + 1 talo de aipo + Salsa

WP_20150226_14_15_30_Pro

– Salada grande de rúcula, temperada com limão e óleo de linhaça

– Batatas assadas (sem gordura), temperadas com pimentão doce e mistura de especiarias

– Cogumelos pleurothus salteados com limão e alho (sem gordura)

– Salteado de couve, courgette e alho francês (sem gordura)

Para saltear legumes sem gordura, apenas coloco um pouco de água no fundo e vou mexendo e temperando.

WP_20150226_18_52_56_Pro

Estes pratos e copos são sempre só amostras, as quantidades que como são bem superiores.

Bom dia ❤

Anúncios

2 comments

Grata pelo feedback

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s