Desafio Raw – Dia 29

Tudo o que comi neste dia:

– 1,6L de batido com 6 bananas + 1 manga + 8 tâmaras + duas mãos de espinafres + Salsa + Clorela

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– 1L de sumo de maçã (5º dia de preparação para limpeza de fígado e vesícula)

– 3 bananas com canela, côco ralado e açúcar de côco

– Salada grande com alface, chicória, rúcula e pak choi, temperado só com limão e pitada de sal

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– Empadão de batata, cenoura e brócolos, recheado com cogumelos, pimento, tomate e courgette. Feito sem gordura

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Deixo também a imagem de algo que o meu filho pediu ontem, porque viu o vídeo duma menina vegana a comer algo parecido. Pão sem glúten, com fatias de banana, côco ralado e canela. E um “chá verde”, como ele lhe chama, que é apenas erva trigo com água. Acho que fruta só se deve misturar com fruta e com verdes crus, mas esporadicamente, penso que não fará mal. E é preferível esta refeição, do que uma fatia de pão com manteiga ou queijo, acompanhada dum copo de leite ou de um sumo com açúcar.

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