Desafio Raw II – Dias 13 e 14

Num fim-de-semana de Páscoa, com muitos convívios e confusão, e pouco tempo por casa, comi um pouco fora do habitual. Claro que hoje, segunda-feira, acordei e tive direito a meia hora de espirros non stop. Not funny… 🙂

Este sábado recebi a minha máquina de gelados Yonanas! Já a tinha comprado há um mês, mas só me foi entregue agora. Fiz no sábado o primeiro geladinho!! Aprovadíssima. É uma máquina que faz gelado com fruta congelada. Adoro a consistência com que fica. Estes gelados podem comer e dar aos vossos filhos, a qualquer hora do dia. 100% fruta, nada mais!

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Tudo que comi estes  2 dias:

– Muitas laranjas

– Batidos de bananas e tâmaras (este fim-de-semana, fiz de manhã e à noite. Senti um desejo gigante de fazer um batido na hora de jantar, como se o corpo estivesse a pedir que compensasse o que não comi durante o dia)

– Gelado de banana e açúcar de côco

– 2 litros de sumo de maçã (protocolo de limpeza do fígado e vesícula com Sais de Epsom – 3º e 4º dia)

– Saladas de alface, tomate e pepino

– Muita sopa de legumes

– Pão com tomate e alface (num ataque de fome quando não havia mais nada por perto – daí o ataque de espirros)

– Arroz

– Meio burguer de espelta, tofu e vegetais

Como vêem, apesar de ter comido fora do habitual, não há aqui presença de bolos, sumos açucarados ou fritos. Sei que comer pão, não é positivo, nem recomendo, mas se estão perante cenários como estes, com mesas repletas de doces, enchidos e queijos, há sempre algo a escolher que seja menos negativo. Peguem num pedaço de broa, encham um pão com vegetais! Dentro do cenário negativo, escolham o menos mau.

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