Detox líquido – Dia 8

Um dia muito tranquilo, sem grandes picos. Até pensei fazer jejum total, mas depois acabei por beber um sumo a meio da tarde e outro ao final da tarde. Muita vontade de movimentar o corpo, depois de beber o sumo. Realmente o açúcar adequado alimenta o nosso cérebro, o nosso corpo, a nossa alma… maravilhoso.

– Todos os dias acordo com imenso muco.

– O hálito continua muito desagradável. Acho que é o que me tem incomodado mais. Bochechar com água e bicarbonato ajuda bastante. Mas de manhã, ao acordar, o sabor é mesmo muito mau.

– Oil pulling diariamente (alivia durante umas horas o hálito)

– Estou com muitas olheiras (também li algures que é um dos efeitos)

– Bebi 650ml de sumo de laranja+manga+abacaxi e 450ml de sumo de laranja (penso amanhã voltar aos suminhos de laranja apenas)

– Aumento do consumo de água

Peso na manhã do 9º dia – menos 200g (total: 4,6kg em 8 dias).

sumito

O objectivo aqui não é perder peso. Não recomendo este tipo de semi-jejum, a pessoas que comem de tudo, e apenas querem perder uns quilos para ir à praia, porque, se estão a dar ao corpo uma pausa como esta, e depois voltam a comer como antes, recuperam o peso, e, pior, podem ter consequências graves por cortarem um jejum, com alimentos incorrectos  (como glúten, carnes, leite, etc). Acho que este semi-jejum faz lindamente, mas só deve fazê-lo quem já come muitos crus, e quem já eliminou certas coisas da sua dieta, e nunca como puro método de emagrecimento.

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